Herzsport
Herzsport - um wieder mit dem Herzen dabei zu sein!
Neben funktionellen, körperlichen Übungen und einem dem individuellen Leistungsvermögen angepassten Herzkreislauftraining gehören das Erlernen von koordinativen Fertigkeiten und zweckmäßigen Entspannungsverfahren zu den Themenschwerpunkten einer Herzsportstunde.Das Übungsangebot wird durch kleine Spiele abgerundet, die nicht nur die Freude an der sportlichen Bewegung steigern, sondern zudem den sozialen Aspekt des gemeinschaftlichen Sporttreibens fördern.
Die elementaren Grundlagen einer gesunden Lebensweise werden wie auch andere aktuelle Themen in begleitenden Gesprächen vermittelt.
Zielgruppen: Personen, die nach behandelten Herz-Kreislauferkrankungen ihre körperliche und psychische Leistungsfähigkeit wieder herstellen bzw. verbessen wollen.
Inhalte: wohldosiertes Herzkreislauftraining zur Verbesserung der Ausdauerleistung,Gymnastik und Spiele, Gespräche und Informationen.Nach überstandenem Herzinfarkt oder erfolgter Bypassoperation besteht die Möglichkeit, durch ein sportlich geprägtes Programm, die körperliche und psychische Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Die Gruppen trainieren ein Mal pro Woche, eine Sportstunde hat 90 Minuten!
Vor der Teilnahme an einem Rehabilitationssport-Kurs wird ein ausführliches Beratungsgespräch geführt, damit ein passender Kurs für jeden gefunden werden kann.
Beratungstermine finden immer Mittwochs zwischen 9:00 - 19:00 Uhr statt.
Achtung: Für die Teilnahme an einer Herzsportgruppe wird ein Belastungs-EKG benötig.
Die Herzsportgruppen finden in folgenden Turnhallen statt:
